烤火雞 - 火雞3000克

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烤火雞

烤火雞

主料:火雞3000克

辅料:野米400克 蘑菇(鮮蘑)50克 西芹50克 紅蘿蔔50克

调料:胡椒粉15克 牛油25克 鹽10克 大蒜(白皮)5克 苜蓿5克

做法:

1. 火雞洗淨去內臟,用鹽及胡椒粉醃30分鐘;2. 野米隔干水份與蒜蓉及其它蔬菜粒用牛油炒片刻,加入茜子及調味;3. 加入雞湯煮滾,用慢火煮至半熟,待涼;4. 將野米餡放入火雞腔內,用錫紙蓋著開口,置煤氣230度?約2小時至熟。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:   鹹鮮味  

烤火雞成分
  • 能量297.6千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.01克
  • 脂肪23.54克
  • 碳水化合物20.66克
  • 葉酸16.3微克
  • 膳食纖維3.26克
  • 膽固醇38.25毫克
  • 維生素A40.75微克
  • 胡蘿蔔素162微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.57毫克
  • 維生素C10.75毫克
  • 維生素E0.93毫克
  • 鈣68.85毫克
  • 磷115.3毫克
  • 鉀283.7毫克
  • 鈉4127.6毫克
  • 碘1.23微克
  • 鎂44.75毫克
  • 鐵4.86毫克
  • 鋅1.41毫克
  • 硒2.15微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.32毫克
  • 烤火雞的做法,烤火雞怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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