雪梨野雞 - 野雞500克 梨500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雪梨野雞

雪梨野雞

主料:野雞500克 梨500克

辅料:櫻桃15克

调料:料酒25克 澱粉(玉米)20克 姜5克 大蔥5克 鹽5克 雞蛋清30克 豬油(煉製)60克

做法:

1. 先將野雞脯肉批成柳葉片,用清水浸泡後瀝干水分;2. 再用澱粉10克、料酒12.5克、精鹽2.5克,與雞蛋清一起上漿;3. 雪梨去皮核,一半切片,一半切成小圓塊,每塊鑲半粒櫻桃;4. 再將炒鍋炙淨,倒入熟豬油,燒至120℃時,倒入野雞片,用勺推散,待變色時倒入漏勺濾油;5. 原炒鍋留底油35克燒熱,放入片回炒,下鮮湯45克,精鹽2.5克、味精少許、薑末5克、蔥花5克、料酒12.5克,燒開後;6. 用濕澱粉10克勾芡,再放入野雞片翻炒均勻;7. 起鍋盛盤,盤邊飾以櫻桃梨塊。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

分類:家常菜   特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜     甜鹹味  

雪梨野雞成分
  • 能量1474.5千卡
  • 維生素B61.76毫克
  • 蛋白質108.03克
  • 維生素B1222.05微克
  • 脂肪70.88克
  • 碳水化合物119.88克
  • 葉酸138.74微克
  • 膳食纖維15.82克
  • 膽固醇55.8毫克
  • 維生素A428.4微克
  • 胡蘿蔔素208.2微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸39.64毫克
  • 維生素C31.85毫克
  • 維生素E11.51毫克
  • 鈣518.55毫克
  • 磷951.95毫克
  • 鉀1331.95毫克
  • 鈉2192.52毫克
  • 碘21微克
  • 鎂90.6毫克
  • 鐵8.49毫克
  • 鋅8.35毫克
  • 硒63.5微克
  • 銅3.51毫克
  • 錳0.72毫克
  • 雪梨野雞的做法,雪梨野雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化