開屏柴把桂魚 - 鱖魚250克 鵪鶉蛋250克 火腿10

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開屏柴把桂魚

開屏柴把桂魚

主料:鱖魚250克 鵪鶉蛋250克 火腿100克 冬筍100克 菠菜150克

辅料:櫻桃20克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:香菜50克 豬油(煉製)80克 鹽5克 味精1克 料酒10克 小蔥50克 姜15克 香油5克

做法:

1. 將鱖魚宰殺治淨,片取淨肉切成0.5 厘米粗、7 厘米長的絲;2. 冬筍、火腿切成3 厘米長的絲;3. 蔥75 克在沸水中汆過;4. 另將剩餘的蔥和姜拍破,加料酒、精鹽拌勻捏出汁,加入味精;5. 將拌勻的蔥薑汁淋入魚絲中醃約8 分鐘;6. 然後將雞蛋清、干澱粉調勻,放入魚絲上漿;7. 將櫻桃一切兩半;8. 鵪鶉蛋磕入抹了熟豬油的12只調羹裡;9. 香菜摘洗乾淨;10. 然後,在盛有鵪鶉蛋的調羹中嵌半粒櫻桃,拼幾片香菜葉,成雀屏花形;11. 拼擺好後的雀屏花形上籠蒸10 分鐘即熟,放在籠中保溫;12. 雜骨湯50毫升、香油、濕澱粉兌成汁;13. 將汆好的蔥根根理直擺在盤中,上面橫放火腿絲2根、魚絲2根、冬筍絲2根,按柴把形狀捆成20 把;14. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒沸,下入捆好的柴把桂魚溜熟出鍋,倒入漏勺瀝油;15. 然後,將蒸好的鵪鶉蛋取出,擺在長盤的一端,拼成雀屏;16. 柴把魚放在盤中央做雀身;17. 再將一個雞蛋糕雕刻成雀頭擺在前端;18. 炒鍋置火上,放入兌好的汁子燒沸勾成薄芡,均勻地澆在雀屏和柴把魚上,四周圍香菜即成。

技巧:1. 魚絲要切得粗一些,上漿時,手法要輕,以防把魚絲斷破;2. 蒸鵪鶉蛋時放氣蒸,過火會出現蜂窩眼,以豐滿光滑為準;3. 制雀頭:將蛋黃打發,加入適量的調料,倒在鋁盆中蒸熟,待涼後取出,即成蛋黃糕,蒸時也採用放氣蒸。雕琢雀頭需半小時以上,可事先制好,加熱保溫,待雀屏,雀身都烹調好後,再放入盤內。

贴士:1. 此菜系長沙市百年老店玉樓東酒家特一級烹調師許菊雲的創新菜,曾在第二屆全國烹飪技術比賽中榮獲金牌獎;2. 桂魚是一種古老的魚類。1962 年,我國學者在湖南臨澄縣第三紀地層和湘鄉始新統地層中,分別發現秀麗洞庭桂魚和下灣鋪洞庭桂魚化石,證實當時湖南境內已有桂魚生存。1972 年,湖南省考古工作者在長沙馬王堆一號漢墓隨葬動物中,發現了桂魚骨骼。由此可知,至遲在2000 多年前的西漢末期,桂魚已成為湖南人民捕撈和食用的珍貴水產之一。

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開屏柴把桂魚成分
  • 能量1759.33千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質113.67克
  • 脂肪127.45克
  • 碳水化合物48.38克
  • 葉酸248.8微克
  • 膳食纖維5.22克
  • 膽固醇1710.9毫克
  • 維生素A1861.3微克
  • 胡蘿蔔素5527.5微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸23.67毫克
  • 維生素C86.1毫克
  • 維生素E21.72毫克
  • 鈣508.55毫克
  • 磷1481.49毫克
  • 鉀2089.89毫克
  • 鈉4160.89毫克
  • 碘134.35微克
  • 鎂249.27毫克
  • 鐵19.67毫克
  • 鋅10.6毫克
  • 硒143.94微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳1.96毫克
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