東坡火腿 - 金華火腿400克

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東坡火腿

東坡火腿

主料:金華火腿400克

辅料:蝦仁50克 冬筍75克 雞蛋清15克 澱粉(蠶豆)5克

调料:料酒5克

做法:

1. 金華火腿洗淨後,在靠肉的一面縱橫各剞3 刀;2. 鮮筍切成滾刀片;3. 蝦仁洗淨,加入蛋清、料酒、澱粉各適量,順著同一個方向攪勻成漿蝦仁,備用;4. 將火方皮朝下放在大碗中,加入清水至淹沒,加蓋後上籠用旺火蒸1小時;5. 蒸後潷去湯水,換一次清水,繼續加蓋再蒸1 小時,再將鹹水潷去;6. 先後如法蒸3 次,使火腿鹹味變淡,腿肉酥爛;7. 火方連同湯水一起倒入炒鍋中,投入筍片,改用中火燒煮15 分鐘,並調好口味,起鍋裝入盤中;8. 炒鍋置旺火,舀入清水300毫升,燒沸後,將漿蝦仁倒入鍋中,劃散至熟,用漏勺撈出,放在火腿上面即成。

技巧:1. 宜選用陳年火腿中腰峰,剞刀時,刀深至皮,不能將皮剞破;2. 火腿味鹹,換水反覆蒸3 次,鹹味變淡,鮮香可口。

贴士:「東坡火腿」用金華火腿精製而成,據《食憲鴻秘》記載,此菜為北宋大詩人蘇東坡所創製。當代名廚師繼承這位文人的燒肉技藝,仿製了這道南宋珍饈。

分類:補虛養身食譜   浙江菜   壯腰健腎食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

東坡火腿成分
  • 能量1427.05千卡
  • 蛋白質92.29克
  • 脂肪113.39克
  • 碳水化合物10克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇654.5毫克
  • 維生素A100.25微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素2.11毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸22.18毫克
  • 維生素C0.75毫克
  • 維生素E1.45毫克
  • 鈣333.15毫克
  • 磷879.15毫克
  • 鉀1451.3毫克
  • 鈉3392.37毫克
  • 鎂212.65毫克
  • 鐵14.33毫克
  • 鋅10.96毫克
  • 硒90.77微克
  • 銅1.57毫克
  • 錳0.59毫克
  • 東坡火腿的做法,東坡火腿怎麼做
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