燕液藏珠 - 燕窩35克 鴿蛋200克 豬排骨(大排

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燕液藏珠

燕液藏珠

主料:燕窩35克 鴿蛋200克 豬排骨(大排)800克 干貝400克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將燕窩放大碗中,加精水浸透,除去茸毛污物洗淨,隔去水分;2. 鴿蛋用水煮熟去殼;3. 把大地干魚放火上烘片刻,使之香脆,洗去污物;4. 豬骨洗淨,與江瑤柱(干貝)、大地魚同放鍋中,加水四大湯碗同煮,至餘下湯水二大碗時,即成上湯,燕窩放燉盆內,注上湯二碗,隔水燉約一時半,即放入熟鴿蛋,再燉十分鐘左右,加鹽,味精,胡椒粉調味,原盆端出上桌。

分類:私家菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜     清香味  

燕液藏珠成分
  • 能量3520.5千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質391.39克
  • 維生素B128.46微克
  • 脂肪204.85克
  • 泛酸1.24毫克
  • 碳水化合物38.27克
  • 葉酸158.4微克
  • 膳食纖維0.05克
  • 生物素24微克
  • 膽固醇3672毫克
  • 維生素D4微克
  • 維生素A206.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素6.56毫克
  • 核黃素2.18毫克
  • 煙酸52.6毫克
  • 維生素E13毫克
  • 鈣575.14毫克
  • 磷3439.52毫克
  • 鉀6311.86毫克
  • 鈉3862.45毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂610.8毫克
  • 鐵37.26毫克
  • 鋅37.24毫克
  • 硒425.34微克
  • 銅1.66毫克
  • 錳2.16毫克
  • 燕液藏珠的做法,燕液藏珠怎麼做
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