豇豆燒肉 - 豬肋條肉(五花肉)300克

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豇豆燒肉

豇豆燒肉

主料:豬肋條肉(五花肉)300克

辅料:豇豆150克

调料:植物油20克 甜面醬5克 白砂糖3克 料酒5克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 姜3克 鹽3克

做法:

1. 將豇豆撕去老筋,掐成3.5厘米長的段;2. 豬肉刮洗乾淨,切成3厘米見方的塊;3. 坐鍋點火,倒入植物油燒熱至五成熱,放入蒜瓣炸成金黃色撈出,再放入肉塊煸炒出油,然後放入料酒、蔥段、薑片、甜面醬、精鹽和少許開水;4. 旺火燒沸後改用小火燜至八成熟,再下入豇豆、蒜頭、白糖燒至肉爛豆熟,用旺火收汁,裝盤即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

豇豆燒肉成分
  • 能量1774.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質32.87克
  • 脂肪177.52克
  • 碳水化合物15.25克
  • 葉酸99.68微克
  • 膳食纖維3.78克
  • 膽固醇327毫克
  • 維生素A94.89微克
  • 胡蘿蔔素386.3微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸9.48毫克
  • 維生素C29.12毫克
  • 維生素E6.9毫克
  • 鈣67.12毫克
  • 磷394.39毫克
  • 鉀849.47毫克
  • 鈉1529.37毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂102.12毫克
  • 鐵4.11毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒12.71微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.79毫克
  • 豇豆燒肉的做法,豇豆燒肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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