香干夾肉 - 豬肋條肉(五花肉)250克

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香干夾肉

香干夾肉

主料:豬肋條肉(五花肉)250克

辅料:豆腐乾150克 圓白菜150克

调料:花生油50克 醬油25克 料酒15克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克 白砂糖5克

做法:

1. 將豬肋條五花肉刮洗淨,切成方形片,放入碗內,加入花生油、料酒、醬油、味精、白糖、蔥段、薑片拌勻,醃半小時;2. 將大頭菜(圓白菜)、豆腐香乾洗淨,切成與豬肋條五花肉片大小相同的片;3. 將豬肋條五花肉片連皮的一面朝下,一片豬肋條五花肉、一片大頭菜、一片豆腐香干依次碼在碗內,澆上醃肉的滷汁和精鹽,蓋上鍋蓋,放入蒸籠,置於水鍋;4. 先用旺火、沸水、足氣蒸20分鐘;5. 用中小火蒸45分鐘至1個小時;6. 蒸至豬肋條五藥肉片出油,酥軟熟透(用筷子能夠戳動豬肋條五花肉皮),取出翻扣在盤內即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

香干夾肉成分
  • 能量2154.13千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質51.75克
  • 脂肪203.22克
  • 碳水化合物32.74克
  • 葉酸113.4微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A44.95微克
  • 胡蘿蔔素116.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸7.54毫克
  • 維生素C60.35毫克
  • 維生素E21.9毫克
  • 鈣580.16毫克
  • 磷749.94毫克
  • 鉀1036.71毫克
  • 鈉3058.69毫克
  • 碘69.9微克
  • 鎂199.78毫克
  • 鐵14.52毫克
  • 鋅7.62毫克
  • 硒11.15微克
  • 銅1.45毫克
  • 錳2.92毫克
  • 香干夾肉的做法,香干夾肉怎麼做
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