大芥菜煮蟹肉 - 芥菜(大葉)400克 蟹肉150克

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大芥菜煮蟹肉

大芥菜煮蟹肉

主料:芥菜(大葉)400克 蟹肉150克

调料:色拉油60克 鹽2克 胡椒粉1克 料酒5克 薑汁5克 味精1克 澱粉(豌豆)30克

做法:

1.大芥菜使用菜莖的部分,洗淨後,以熱開水燙2分鐘,撈起置於竹箕中備用;蟹肉去除軟骨部分,並鬆開。2.把色拉油倒入鍋中,迅速加上生薑汁少量料酒,及200毫升上湯,然後加入1克鹽、適量的胡椒、味精調味,待煮沸後倒入溶解好的生粉勾芡。3.最後滴上少許的香麻油攪勻後,淋在大芥菜上即可食用。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:私家菜     本味鹹鮮  

大芥菜煮蟹肉成分
  • 能量796.95千卡
  • 蛋白質25.28克
  • 脂肪63.24克
  • 碳水化合物36.36克
  • 膳食纖維4.91克
  • 膽固醇97.5毫克
  • 維生素A1132.1微克
  • 胡蘿蔔素6800.6微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸8.5毫克
  • 維生素C288毫克
  • 維生素E49.95毫克
  • 鈣461.76毫克
  • 磷387.26毫克
  • 鉀1246.76毫克
  • 鈉1391.03毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂136.09毫克
  • 鐵7.57毫克
  • 鋅5.73毫克
  • 硒52.18微克
  • 銅2.41毫克
  • 錳3.37毫克
  • 大芥菜煮蟹肉的做法,大芥菜煮蟹肉怎麼做
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