白鱔蘿蔔煲 - 河鰻800克 蘿蔔960克

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白鱔蘿蔔煲

白鱔蘿蔔煲

主料:河鰻800克 蘿蔔960克

调料:青蒜20克 姜5克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 剝好白鱔(河鰻),用鹽將鱔身擦過,洗淨,斬成寸許長段待用;2. 蘿蔔去皮,洗過,切厚片件,先行在鍋煮熟待用;3. 青蒜洗淨,切段;4. 燒熱瓦缸下油,爆香青蒜、姜和鱔件,加入已熟之蘿蔔,調味,加蓋文煮好便成。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。 蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

白鱔蘿蔔煲成分
  • 能量1663.01千卡
  • 蛋白質158.79克
  • 脂肪87.45克
  • 碳水化合物68.68克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維10.08克
  • 膽固醇1416毫克
  • 維生素A49.8微克
  • 胡蘿蔔素318.5微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸33.45毫克
  • 維生素C205毫克
  • 維生素E37.79毫克
  • 鈣690.85毫克
  • 磷2239.93毫克
  • 鉀3365.93毫克
  • 鈉3195.04毫克
  • 鎂431.44毫克
  • 鐵17.1毫克
  • 鋅12.16毫克
  • 硒275.49微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳1.08毫克
  • 白鱔蘿蔔煲的做法,白鱔蘿蔔煲怎麼做
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