蘿蔔三鮮水餃 - 小麥富強粉250克 豬肉(肥瘦)2

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蘿蔔三鮮水餃

蘿蔔三鮮水餃

主料:小麥富強粉250克 豬肉(肥瘦)250克 蝦米100克 蘿蔔200克

辅料:木耳(水發) 50克 雞蛋300克

调料:大蔥30克 姜20克 植物油20克 鹽2克 醬油5克 味精2克 胡椒粉2克 大蒜(白皮)10克 香油5克 醋5克

做法:

1.肥瘦豬肉剁成細泥;木耳剁成末;蘿蔔擦成細絲用開水煮透,過晾後擠干水分,剁成細末。2.豬肉放盆中加蔥薑末、醬油、鹽、味精、胡椒粉攪勻,再加蘿蔔末、木耳末、海米末、雞蛋、植物油和鹽、味精攪勻成餡。 3.餃子粉加水和勻,醒1個小時後,下成60個劑子,擀成薄皮,分別包上餡,放開水中煮熟,食用時帶大蒜汁。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

蘿蔔三鮮水餃成分
  • 能量2572.3千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質152.47克
  • 脂肪130.83克
  • 碳水化合物224.04克
  • 葉酸424.14微克
  • 膳食纖維5.73克
  • 膽固醇2480毫克
  • 維生素A785.1微克
  • 胡蘿蔔素107.4微克
  • 硫胺素1.24毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸17.97毫克
  • 維生素C44.9毫克
  • 維生素E17.85毫克
  • 鈣929.33毫克
  • 磷1846.72毫克
  • 鉀2374.04毫克
  • 鈉6827.6毫克
  • 碘171.63微克
  • 鎂473.39毫克
  • 鐵28.05毫克
  • 鋅14.52毫克
  • 硒167.64微克
  • 銅3.18毫克
  • 錳2.74毫克
  • 蘿蔔三鮮水餃的做法,蘿蔔三鮮水餃怎麼做
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