香芋夾肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克 芋頭

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

香芋夾肉

香芋夾肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克 芋頭400克

辅料:油菜心150克

调料:花生油60克 腐乳(紅)30克 鹽4克 白砂糖10克 醬油20克 料酒25克 大蔥12克 味精2克 胡椒粉3克 八角1克 香油10克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將豬五花肉刮洗乾淨,放入沸水鍋煮半小時至七成熟時取出,用牙籤戳幾個小孔,再用乾淨布擦乾水,抹上精鹽擦皮,擦勻後塗上一層醬油;2. 芋頭去皮、洗淨,切片;3. 青菜心(油菜心)洗淨,切段;4. 將鍋置於中火上,放入花生油,燒至五成熱,將豬五花肉塊入油鍋,炸至肉皮發挺、起小泡、呈黃色時,將油溫燒至六成熱,再炸2-3分鐘;5. 炸至豬五花肉皮表面上的泡增多和均勻時,撈出控油;6. 將炸好的豬五花肉塊放入冷水中盆中浸泡片刻,撈出控水,切成一邊厚、一邊薄的斧頭塊,用乾淨布擦乾水;7. 投入八成熱的花生油中速炸一下,炸至皮脆,肉酥呈深黃色,撈出瀝干油;8. 將炸好的豬五花肉塊改刀切成長條塊,再切成「合頁」片,放到碗裡,加濕澱粉、紅腐乳汁、料酒、精鹽、白糖、香油、味精、醬油、大料、胡椒粉及蔥末抓勻,醃10分鐘左右;9. 將芋頭片、香菜段夾至豬五花肉「合頁」片中,成為豬五花肉夾,一起再醃10分鐘;10. 將豬五花肉夾排齊,碼在碗內(皮朝下)放入蒸籠,架在水鍋上燒開;11. 用旺火滾蒸5分鐘,改用小火蒸50分鐘,肉質酥爛時取出,潷出原汁,翻扣在盤中(皮朝上)即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

香芋夾肉成分
  • 能量3972.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質64.16克
  • 脂肪369.08克
  • 碳水化合物105.38克
  • 葉酸37.57微克
  • 膳食纖維6.67克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A318.69微克
  • 胡蘿蔔素1606.88微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸16.58毫克
  • 維生素C78.36毫克
  • 維生素E37.77毫克
  • 鈣397.21毫克
  • 磷871.78毫克
  • 鉀3011.08毫克
  • 鈉4434.6毫克
  • 碘0.73微克
  • 鎂273.36毫克
  • 鐵18.66毫克
  • 鋅11.65毫克
  • 硒28.2微克
  • 銅2.02毫克
  • 錳2.59毫克
  • 香芋夾肉的做法,香芋夾肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習