滇池凍鯽魚 - 鯽魚800克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

滇池凍鯽魚

滇池凍鯽魚

主料:鯽魚800克

调料:鹽7克 味精2克 胡椒2克 草豆蔻1克 八角2克 花椒3克 姜10克 香菜10克 醬油20克 大蒜(白皮)5克 花生油30克

做法:

1.鮮活鯽魚刮鱗,去內臟,掏鰓,清洗乾淨;大蒜去皮搗碎成蒜泥。2.炒鍋上火,熱鍋注入花生油,四至五成熱油溫時,放入魚煎片刻,放入清水500克,燒沸打去浮沫,草豆蔻,大料,花椒,姜用小火煮30至40分鐘,起鍋前揀出草豆蔻,大料,花椒,姜塊,對入精鹽,味精.3.用湯盤一個,放入兩條魚,澆上魚湯,自然放涼成凍.魚頭相望,如在滇池中遊戲,香菜撿淨,放在盤邊,如同水草.4.用甜醬油調蒜泥,裝小碟作蘸汁隨魚一同上桌.

技巧:1.魚凍可分為奶湯和清湯兩種,但都要煮透熬出膠質.2.為縮短時間可進冰箱,但要保持衛生.3.多餘鯽魚另用,選較大的入盤上桌.

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:清真菜   私家菜   營養不良食譜   脾調養食譜   補虛養身食譜     甜鹹味  

滇池凍鯽魚成分
  • 能量1031.94千卡
  • 維生素B60.8毫克
  • 蛋白質146.93克
  • 脂肪43.33克
  • 碳水化合物16.22克
  • 葉酸200.83微克
  • 膳食纖維2.25克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A23.38微克
  • 胡蘿蔔素140.7微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸19.82毫克
  • 維生素C5.55毫克
  • 維生素E15.57毫克
  • 鈣687.12毫克
  • 磷1321.42毫克
  • 鉀2473.8毫克
  • 鈉4406.15毫克
  • 碘0.63微克
  • 鎂376.08毫克
  • 鐵14.13毫克
  • 鋅4.86毫克
  • 硒184.58微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.98毫克
  • 滇池凍鯽魚的做法,滇池凍鯽魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習