家常烙餅 - 小麥麵粉500克

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家常烙餅

家常烙餅

主料:小麥麵粉500克

调料:花生油75克

做法:

1. 麵粉用水調成較軟的麵團,搓揉均勻後,用麵粉棍擀成圓形薄片,再用手常扯面皮,使面的勁力加強,嚼勁較大。2. 面皮攤放在面板上,刷勻一層花生油,捲起呈長筒,再扭卷如螺絲狀,用手捏成每份300克的面錐,稍加壓扁,放置1小時使之發醒。3. 醒好的面錐,再擀成直徑約25厘米的圓餅。平底鍋中塗一上層薄油,餅入鍋中用中火兩面翻烤,至餅面呈金黃色即可供食。 

技巧:如要使餅更鬆脆,可以重複擀平,塗油,扭卷的步驟。

贴士:家常烙餅含油量偏高,減肥者及糖尿病患者須限量食用。

分類:快餐/主食   生煎   清香味  

家常烙餅成分
  • 能量2444.25千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質78.5克
  • 脂肪87.42克
  • 碳水化合物354.5克
  • 葉酸116.5微克
  • 膳食纖維18.5克
  • 硫胺素2.3毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸9.55毫克
  • 維生素E33.14毫克
  • 鈣164毫克
  • 磷846.25毫克
  • 鉀950.75毫克
  • 鈉18.12毫克
  • 碘14.5微克
  • 鎂251.5毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅1.36毫克
  • 硒37.1微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.75毫克
  • 家常烙餅的做法,家常烙餅怎麼做
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