五彩稀鹵蝦仁 - 蝦仁200克

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五彩稀鹵蝦仁

五彩稀鹵蝦仁

主料:蝦仁200克

辅料:金華火腿15克 雞蛋黃糕25克 青豆25克 蘑菇(鮮蘑)25克

调料:黃酒15克 豬油(煉製)50克 雞油10克 蔥汁3克 薑汁2克

做法:

把蛋糕、蘑菇、火腿分別切成丁。鍋置火上燒熱,滑鍋後加油至四成熱,放入蝦仁油熟瀝出;原鍋放入清湯、鹽、酒、蔥薑汁、青豆、蘑菇、火腿、蛋糕,沸後加味精,勾薄芡,倒入蝦仁,淋雞油推勻,盛入湯盆即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

五彩稀鹵蝦仁成分
  • 能量1071.35千卡
  • 蛋白質101.78克
  • 脂肪64.72克
  • 碳水化合物24.26克
  • 葉酸7.02微克
  • 膳食纖維3.72克
  • 膽固醇1111.2毫克
  • 維生素A104微克
  • 胡蘿蔔素272.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸12.74毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E8.98毫克
  • 鈣1175.75毫克
  • 磷1495.15毫克
  • 鉀1424.75毫克
  • 鈉9830.12毫克
  • 鎂514.2毫克
  • 鐵25.36毫克
  • 鋅9.22毫克
  • 硒156.39微克
  • 銅5.19毫克
  • 錳2.21毫克
  • 五彩稀鹵蝦仁的做法,五彩稀鹵蝦仁怎麼做
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