槐花炒雞蛋 - 槐花250克 雞蛋150克

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槐花炒雞蛋

槐花炒雞蛋

主料:槐花250克 雞蛋150克

辅料:青豆30克

调料:植物油20克 鹽3克 味精2克 大蔥8克

做法:

1. 將槐花洗淨,下入開水鍋內焯一下,撈出控水;2. 雞蛋磕入碗內,加精鹽、味精打散,放入槐花拌勻;3. 蔥切花;4. 炒鍋注油燒熱,下入蔥花爆香,倒入槐花蛋液炒松熟透,撒上青豆即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   春季養生食譜     清香味  

槐花炒雞蛋成分
  • 能量290.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.23克
  • 脂肪18.03克
  • 碳水化合物15.81克
  • 葉酸179.3微克
  • 膳食纖維3.97克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A391.48微克
  • 胡蘿蔔素242.12微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸1.25毫克
  • 維生素C0.24毫克
  • 維生素E5.79毫克
  • 鈣151.7毫克
  • 磷315.58毫克
  • 鉀455.7毫克
  • 鈉1541.03毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂54.88毫克
  • 鐵5.62毫克
  • 鋅2.64毫克
  • 硒23.26微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.78毫克
  • 槐花炒雞蛋的做法,槐花炒雞蛋怎麼做
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