雙椒鴨塊 - 鴨1000克

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雙椒鴨塊

雙椒鴨塊

主料:鴨1000克

调料:植物油25克 香油5克 味精2克 辣椒(紅、尖、干)10克 花椒5克 香菜20克 姜3克

做法:

1. 將板鴨剁去頭,翅留用,剔去大骨,剁成塊,拍松;2. 辣椒去蒂、籽,切成辣椒圈;3. 香菜擇洗乾淨,去梗只取葉備用;4. 姜去皮切薄片;5. 炒鍋注油燒熱,下入薑片、青花椒、辣椒略炒,放入精鹽、鴨頭、鴨翅翻炒,加水蓋蓋燒開燜5分鐘;6. 淋入香油,撒上味精、香菜葉即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   運動員食譜     椒麻味  

雙椒鴨塊成分
  • 能量2491.79千卡
  • 蛋白質158.04克
  • 脂肪203.73克
  • 碳水化合物12.68克
  • 葉酸29.96微克
  • 膳食纖維5.93克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A560.59微克
  • 胡蘿蔔素244.1微克
  • 硫胺素0.87毫克
  • 核黃素2.27毫克
  • 煙酸42.67毫克
  • 維生素C9.72毫克
  • 維生素E7.35毫克
  • 鈣116.16毫克
  • 磷1263.88毫克
  • 鉀2092.03毫克
  • 鈉866.13毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂166.71毫克
  • 鐵23.68毫克
  • 鋅14.33毫克
  • 硒122.74微克
  • 銅2.26毫克
  • 錳2.1毫克
  • 雙椒鴨塊的做法,雙椒鴨塊怎麼做
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椒麻味美食
 
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