小白菜豬肉餃 - 小麥麵粉300克 小白菜300克 豬肉

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小白菜豬肉餃

小白菜豬肉餃

主料:小麥麵粉300克 小白菜300克 豬肉(肥瘦)400克

辅料:姜5克 大蔥5克

调料:白酒10克 醬油10克 鹽4克 胡椒粉2克 香油30克

做法:

1.將麵粉加水和鹽適量揉搓成麵團,再將麵團分小塊,擀成餃子皮。2.小白洗淨,用開水汆燙,撈出,放入冷水中冷卻,擠干水分後切碎;蔥姜分別洗淨,均切成末。3.豬肉剁細成肉餡,加入所有的調味料(酒、醬油、鹽、胡椒粉、香油)拌勻,再加入蔥、薑末和小白菜調勻,成餡料。4.每張餃子皮中包入餡料,捏成餃子。5.把包好的餃子放進開水中煮到浮起,再反覆加入兩次水煮開,撈出就可以了。

分類:快餐/主食   營養不良食譜     清香味  

小白菜豬肉餃成分
  • 能量3002.84千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質105.3克
  • 脂肪186.41克
  • 碳水化合物233.81克
  • 葉酸219.82微克
  • 膳食纖維14.72克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A914.15微克
  • 胡蘿蔔素5052.9微克
  • 硫胺素2.33毫克
  • 核黃素1.08毫克
  • 煙酸22.13毫克
  • 維生素C84.35毫克
  • 維生素E25.4毫克
  • 鈣399.12毫克
  • 磷1284.74毫克
  • 鉀1978.09毫克
  • 鈉2617.68毫克
  • 碘39.1微克
  • 鎂289.34毫克
  • 鐵15.17毫克
  • 鋅10.67毫克
  • 硒74.02微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.55毫克
  • 小白菜豬肉餃的做法,小白菜豬肉餃怎麼做
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