燈籠雞 - 童子雞800克

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燈籠雞

燈籠雞

主料:童子雞800克

辅料:豬網油150克

调料:辣椒粉20克 姜10克 大蔥15克 鹽10克 料酒15克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 仔公雞盤成燈籠形,用川鹽、料酒、姜、蔥醃漬入味;2. 鍋置火上,將雞放入八成熱的油鍋中炸至緊皮取出;3. 均勻地抹上紅辣椒粉,蓋上豬網油,上籠蒸軟;4. 取出後去掉網油及薑蔥;5. 蒸雞原汁燒沸,調好味,勾芡收汁,起鍋淋於雞上即成。

技巧:1. 醃製時味要調準,否則會出現無味或過鹹的現象;2. 紅辣椒粉要抹勻,否則有地方不上色,影響美觀。

贴士:辣椒所含維C居各種蔬菜的首位,所含的辣椒鹼,二氫辣椒鹼能使唾液腺受刺激,可促進消化,使雞肉所含營養最大限度地被吸收。

分類:四川菜   肢寒畏冷食譜   低溫環境作業人群食譜   健脾開胃食譜     微辣  

燈籠雞成分
  • 能量2798.14千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質158.12克
  • 脂肪225.25克
  • 碳水化合物44.71克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維9.39克
  • 膽固醇1026.95毫克
  • 維生素A1150.8微克
  • 胡蘿蔔素3775.8微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸46.62毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E41.95毫克
  • 鈣117.39毫克
  • 磷1349.99毫克
  • 鉀2351.88毫克
  • 鈉4668.8毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂208.26毫克
  • 鐵19.4毫克
  • 鋅10.36毫克
  • 硒96.01微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳1.9毫克
  • 燈籠雞的做法,燈籠雞怎麼做
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