人參羊肉 - 羊肉(瘦)150克

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人參羊肉

人參羊肉

主料:羊肉(瘦)150克

辅料:胡蘿蔔100克

调料:植物油60克 醬油5克 黃酒6克 味精6克 大蔥8克 姜5克 白砂糖5克 八角5克 青蒜10克

做法:

1.把羊肉的肉皮剝出去,切成薄片,將黃蘿蔔切成長1.5厘米的片,下熱油鍋裡炸透撈出。 2.肉面朝下,一片羊肉一片蘿蔔擺成梯田形狀,裝在扣碗裡。 3.炒勺裡放點油上火加熱,先把蔥、姜、蒜、大料放入稍炒一下,加入醬油、紹酒、味精、白糖和雞湯,開鍋後倒在肉碗裡,上籠蒸透。 4.下籠後,將原湯潷在炒勺裡,肉扣在湯盤裡,再把原湯上火煮沸,勾入流水芡,放上青蒜段,滴點明油,澆在肉上即可。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜     清香味  

人參羊肉成分
  • 能量273.83千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質35.16克
  • 脂肪6.43克
  • 碳水化合物21.56克
  • 葉酸5.9微克
  • 膳食纖維3.76克
  • 膽固醇90毫克
  • 維生素A716.93微克
  • 胡蘿蔔素4204.62微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸8.72毫克
  • 維生素C15.04毫克
  • 維生素E1.01毫克
  • 鈣69.1毫克
  • 磷342.05毫克
  • 鉀863.85毫克
  • 鈉956.4毫克
  • 碘11.67微克
  • 鎂64.85毫克
  • 鐵7.93毫克
  • 鋅9.53毫克
  • 硒11.89微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.97毫克
  • 人參羊肉的做法,人參羊肉怎麼做
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