紫蓋肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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紫蓋肉

紫蓋肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:雞蛋100克 小麥麵粉100克

调料:姜5克 八角3克 醬油50克 黃酒100克 白砂糖10克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將五花肉切成4塊,放入開水鍋中汆一下,洗淨,撈起瀝干;2. 將炒鍋放在微火上,下骨湯(200克)、醬油、糖、黃酒、八角茴香、薑片,放進肉塊一起煨透(約1小時),撈起放在盤中,用干澱粉抓勻;3. 雞蛋磕在碗中,用筷子打散,加入麵粉、豬油調成薄糊;4. 把掛勻干澱粉的肉塊抹上薄糊待用;5. 炒鍋放在旺火上,下熟豬油燒到七成熱,把抹上蛋麵糊的煨肉下鍋炸酥;6. 待呈金黃色時倒入漏勺瀝去油後放在砧板上,將每塊肉切成長3.3厘米、寬1.6厘米、厚1厘米的斜形肉片裝在盤中,盤邊放些時令菜即成。

技巧:因為製作過程中肉塊需要炸制,所以要預備豬油1000克,實耗100克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:福建菜   酥炸   甜味  

紫蓋肉成分
  • 能量4366.9千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質80.2克
  • 脂肪406.16克
  • 碳水化合物100.22克
  • 葉酸136.78微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 膽固醇1223毫克
  • 維生素A312.61微克
  • 胡蘿蔔素9.7微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸15.64毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E7.65毫克
  • 鈣197.38毫克
  • 磷906.47毫克
  • 鉀1630.61毫克
  • 鈉3420.16毫克
  • 碘31.3微克
  • 鎂243.14毫克
  • 鐵13.22毫克
  • 鋅10.51毫克
  • 硒41.81微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.46毫克
  • 紫蓋肉的做法,紫蓋肉怎麼做
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