豆豉拌青椒 - 青椒400克

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豆豉拌青椒

豆豉拌青椒

主料:青椒400克

调料:色拉油50克 鹽3克 味精2克 豆豉50克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1.將青甜椒去蒂、去籽,洗淨切成1厘米見方的小片;姜,蒜切末。2.鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱後放薑末、蒜末、豆豉煸香,再放入青椒片、精鹽、味精炒拌入味,出鍋裝盤即可。

分類:私家菜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   減肥瘦身食譜     豆豉味  

豆豉拌青椒成分
  • 能量680.71千卡
  • 蛋白質17.14克
  • 脂肪52.19克
  • 碳水化合物44.02克
  • 葉酸43.78微克
  • 膳食纖維8.74克
  • 維生素A229.65微克
  • 胡蘿蔔素1370微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸3.98毫克
  • 維生素C288.55毫克
  • 維生素E58.61毫克
  • 鈣76.96毫克
  • 磷108.68毫克
  • 鉀955.85毫克
  • 鈉1490.3毫克
  • 碘38.4微克
  • 鎂152.45毫克
  • 鐵5.43毫克
  • 鋅2.66毫克
  • 硒4.03微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳2.26毫克
  • 豆豉拌青椒的做法,豆豉拌青椒怎麼做
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