椰味肥雞 - 雞1500克 椰子300克

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椰味肥雞

椰味肥雞

主料:雞1500克 椰子300克

辅料:洋蔥(白皮)200克 芹菜100克 杏仁10克

调料:大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖)10克 茴香籽[小茴香籽]2克 花生油50克 鹽3克

做法:

1. 將肥雞洗淨後切成方塊;將椰子破開,取肉擦成絲狀;洋蔥切片;芹菜切段;辣椒切碎;蒜頭剁成茸。2. 在煮鍋內把水煮沸,把雞肉塊投入煮至半熟後撈出備用。3. 在煎鍋內放花生油燒熱後將蒜茸、洋蔥片倒入煸炒至香,然後將其倒入煮鍋內,並將雞塊,椰絲及椰汁、辣椒、芹菜、杏仁、茴香、鹽都倒入鍋裡,開小火一起煮至湯濃縮好可取出裝盤上桌。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:補虛養身食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   孕中期食譜     清香味  

椰味肥雞成分
  • 能量3810.22千卡
  • 蛋白質307.4克
  • 脂肪232.58克
  • 碳水化合物141.07克
  • 葉酸63.06微克
  • 膳食纖維19.15克
  • 膽固醇1590毫克
  • 維生素A760.51微克
  • 胡蘿蔔素246.9微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素1.59毫克
  • 煙酸86.75毫克
  • 維生素C63.35毫克
  • 維生素E35.53毫克
  • 鈣274.03毫克
  • 磷2770.27毫克
  • 鉀5708.9毫克
  • 鈉2383.64毫克
  • 碘3.94微克
  • 鎂548.23毫克
  • 鐵30.32毫克
  • 鋅20.85毫克
  • 硒180.54微克
  • 銅2.03毫克
  • 錳1.43毫克
  • 椰味肥雞的做法,椰味肥雞怎麼做
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