牛筋面 - 麵條(標準粉)500克 牛蹄筋(泡發

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牛筋面

牛筋面

主料:麵條(標準粉)500克 牛蹄筋(泡發)500克

辅料:香菇(鮮)30克 冬筍30克 油菜100克

调料:蠔油10克 香油5克 胡椒粉3克 鹽5克 澱粉(玉米)4克 料酒10克 辣椒(紅、尖)10克 青蔥10克 姜5克

做法:

1. 牛筋放入滾水中,煮出髒水後洗淨切塊狀;2. 用燉鍋將牛筋與料酒、蠔油、鹵包、蔥、姜燉煮5個小時;3. 冬筍煮熟後切片;4. 油菜汆燙一下;5. 紅辣椒去蒂、籽切粒;6. 面煮熟盛入盤裡;7. 用一炒鍋放入高湯及燉煮好的牛筋、菜類,勾芡後加入鹽及胡椒粉,即可淋入面盤裡,再淋些香油,牛筋面即做成。

技巧:鹵包內包有大料、桂皮等。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   延緩衰老食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

牛筋面成分
  • 能量1643.66千卡
  • 蛋白質76.94克
  • 脂肪13.82克
  • 碳水化合物313.44克
  • 葉酸58.86微克
  • 膳食纖維10.43克
  • 膽固醇50毫克
  • 維生素A156.8微克
  • 胡蘿蔔素793.3微克
  • 硫胺素1.82毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸17.26毫克
  • 維生素C53.6毫克
  • 維生素E6.76毫克
  • 鈣225.63毫克
  • 磷826.81毫克
  • 鉀1091.19毫克
  • 鈉2445.96毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂355.38毫克
  • 鐵26.61毫克
  • 鋅9.63毫克
  • 硒29.59微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳7.27毫克
  • 牛筋面的做法,牛筋面怎麼做
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