烤肋排 - 豬小排(豬肋排)300克

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烤肋排

烤肋排

主料:豬小排(豬肋排)300克

辅料:蘆筍50克 蘑菇(鮮蘑)35克 百里香2克 羅勒葉5克 洋蔥(紅皮)25克 黃油30克 胡蔥15克

调料:雪利酒15克 鹽4克 胡椒3克

做法:

1. 洋蔥、干蔥分別切末;2. 豬肋排加混合香料、雪梨酒、洋蔥末、干蔥末、鹽、胡椒醃漬入味;3. 將醃漬後的肋排放入烤箱,以200度烤至成熟;4. 蘆筍摘去老枝,焯水後與鮮菇一起用黃油加洋蔥末炒熟;5. 將肋排裝盆,蘆筍、鮮菇擺放在旁邊即可。

技巧:肋排醃漬時間長些以入味。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:德國菜     鹹鮮味  

烤肋排成分
  • 能量1145.01千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質52.47克
  • 脂肪98.85克
  • 碳水化合物9.18克
  • 葉酸9.1微克
  • 膳食纖維1.75克
  • 膽固醇526.8毫克
  • 維生素A24.5微克
  • 胡蘿蔔素55.3微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸15.32毫克
  • 維生素C23.2毫克
  • 維生素E0.53毫克
  • 鈣61.74毫克
  • 磷470.06毫克
  • 鉀930.83毫克
  • 鈉1780.98毫克
  • 鎂57.62毫克
  • 鐵5.93毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒34.2微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.24毫克
  • 烤肋排的做法,烤肋排怎麼做
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