無花果牛肉湯 - 牛腱子肉250克

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無花果牛肉湯

無花果牛肉湯

主料:牛腱子肉250克

辅料:無花果200克

调料:陳皮2克 醬油5克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 無花果洗淨,與牛腱子肉、陳皮一同放入鍋中;2. 加水用大火煮20分鐘,轉用中火煮1小時;3. 待無花果煮爛、牛肉煮軟取出;4. 牛肉切成小塊,放入盆中,用精鹽調味;5. 再把煮汁倒入盛入牛肉的盆內,即可食用;6. 適量醬油、胡椒粉調勻,製成佐料,蘸食即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   脾調養食譜   貧血食譜   便秘食譜     甜鹹味  

無花果牛肉湯成分
  • 能量642.78千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質92.54克
  • 脂肪14克
  • 碳水化合物42.85克
  • 葉酸57.25微克
  • 膳食纖維6.45克
  • 膽固醇117.5毫克
  • 維生素A18.96微克
  • 胡蘿蔔素68.76微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸0.34毫克
  • 維生素C4.14毫克
  • 維生素E4.7毫克
  • 鈣161.9毫克
  • 磷449.62毫克
  • 鉀1018.89毫克
  • 鈉3286.54毫克
  • 碘61.45微克
  • 鎂90.38毫克
  • 鐵15.93毫克
  • 鋅12.76毫克
  • 硒8.57微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.7毫克
  • 無花果牛肉湯的做法,無花果牛肉湯怎麼做
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