菠蘿兔柳 - 兔肉300克

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菠蘿兔柳

菠蘿兔柳

主料:兔肉300克

辅料:菠蘿100克 櫻桃番茄50克 雞蛋100克

调料:植物油30克 鹽3克 白砂糖10克 檸檬汁10克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)5克

做法:

1. 將兔肉切成片,加入精鹽拌勻醃入味;2. 菠蘿洗淨,順長切成兩半,一半取菠蘿肉切成片,另一半挖空成船形容器;3. 櫻桃番茄洗淨切兩半;4. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;5. 雞蛋磕入碗內打散;6. 炒鍋注油燒至四成熱,將兔肉片加蛋液拌勻,下入油鍋內炸至金黃色熟透時,撈出控油;7. 鍋內添水,加精鹽、白糖、檸檬汁燒開;8. 用濕澱粉勾薄芡,放入兔肉片、番茄塊、菠蘿片翻炒均勻,淋豬油,裝入菠蘿容器即可。

技巧:櫻桃番茄:櫻桃番茄忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

菠蘿兔柳成分
  • 能量575.8千卡
  • 蛋白質73.55克
  • 脂肪20.6克
  • 碳水化合物34克
  • 葉酸169.2微克
  • 膳食纖維2.24克
  • 膽固醇766.65毫克
  • 維生素A343.85微克
  • 胡蘿蔔素186微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸18.32毫克
  • 維生素C35.6毫克
  • 維生素E3.85毫克
  • 鈣112.96毫克
  • 磷649.05毫克
  • 鉀1263.32毫克
  • 鈉1452.4毫克
  • 碘31.35微克
  • 鎂70.86毫克
  • 鐵9.05毫克
  • 鋅5.27毫克
  • 硒47.95微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.26毫克
  • 菠蘿兔柳的做法,菠蘿兔柳怎麼做
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