豆芽滑肉絲 - 綠豆芽250克 豬肉(瘦)125克

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豆芽滑肉絲

豆芽滑肉絲

主料:綠豆芽250克 豬肉(瘦)125克

调料:料酒10克 鹽5克 味精2克 大蔥10克 姜10克 花生油60克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將綠豆芽洗淨,瀝去水.將猾洗淨,切成4厘米長的細絲,用料酒5克精鹽3克,濕澱粉25克(澱粉15克加水)抓勻上漿,下入四成熱油中滑透,倒入漏勺濾油.<BR>2.鍋內加油30克燒熱,放入蔥(切絲)、姜(切絲)熗鍋,放入綠豆芽用旺火翻炒,加入精鹽、料酒、肉絲、味精炒勻,出鍋裝盤即成。

技巧:本品需用花生油約300克。

分類:北京菜   家常菜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   清熱解毒食譜   滑炒   鹹鮮味  

豆芽滑肉絲成分
  • 能量813.56千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質30.81克
  • 脂肪68.03克
  • 碳水化合物23.26克
  • 葉酸26.88微克
  • 膳食纖維3.8克
  • 膽固醇101.25毫克
  • 維生素A63.9微克
  • 胡蘿蔔素50.9微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸7.65毫克
  • 維生素C10.7毫克
  • 維生素E25.66毫克
  • 鈣62.4毫克
  • 磷299.33毫克
  • 鉀517.08毫克
  • 鈉2270.12毫克
  • 碘2.62微克
  • 鎂84.29毫克
  • 鐵6.77毫克
  • 鋅4.64毫克
  • 硒12.7微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.79毫克
  • 豆芽滑肉絲的做法,豆芽滑肉絲怎麼做
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