香菇溜雞片 - 香菇(鮮)250克 雞胸脯肉200克

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香菇溜雞片

香菇溜雞片

主料:香菇(鮮)250克 雞胸脯肉200克

辅料:雞蛋30克

调料:泡椒15克 姜5克 鹽5克 料酒10克 味精1克 大蔥10克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)3克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將香菇去根部洗淨,斜刀切成片;2. 雞脯肉用刀片成長四厘米,寬2.5厘米的片,放入碗中,加鹽,料酒,雞蛋清,水澱粉拌勻待用;3. 泡辣椒去籽蒂,切成馬耳朵形;4. 姜,蔥洗淨分別切成指甲片及馬耳朵形;5. 取碗一個,將鹽,料酒,水澱粉,胡椒粉,味精調成芡汁;6. 鍋置旺火,燒精煉油至四成熱,下雞片滑散,放入薑片,馬耳朵泡辣椒,蔥炒香,倒進香菇炒至斷生時,烹入芡汁,收汁亮油,起鍋裝盤即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

香菇溜雞片成分
  • 能量548.02千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質49.14克
  • 脂肪33.42克
  • 碳水化合物24.33克
  • 葉酸138.56微克
  • 膳食纖維8.67克
  • 膽固醇358.1毫克
  • 維生素A110.3微克
  • 胡蘿蔔素16.1微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸26.82毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E2.03毫克
  • 鈣38.13毫克
  • 磷607.48毫克
  • 鉀802.01毫克
  • 鈉2160.82毫克
  • 碘8.32微克
  • 鎂93.21毫克
  • 鐵3.04毫克
  • 鋅3.09毫克
  • 硒32.03微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.89毫克
  • 香菇溜雞片的做法,香菇溜雞片怎麼做
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