烤兔肉配馬撒拉汁 - 兔肉1000克

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烤兔肉配馬撒拉汁

烤兔肉配馬撒拉汁

主料:兔肉1000克

辅料:節瓜150克 柿子椒100克 蘆筍100克 洋蔥(紅皮)50克 百里香3克 羅勒葉5克 黃油25克

调料:鹽5克 胡椒2克 橄欖油35克 紅辣椒粉1克

做法:

1. 兔腿、兔排用混合香料、洋蔥末、鹽、紅椒粉、胡椒及橄欖油醃漬1小時左右;2. 將兔肉放入烤箱,烤至色金黃成熟;3. 節瓜、蘆筍、柿子椒用黃油炒熟,加鹽、胡椒調味;4. 用黃油將洋蔥末炒香,倒入馬撒拉酒和黃汁,收濃汁水;5. 兔肉裝盆,配以蔬菜,並淋上馬拆撒拉汁。

技巧:裝盆淋汁時,須注意美觀。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:法國菜     鹹鮮味  

烤兔肉配馬撒拉汁成分
  • 能量1616.79千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質200.84克
  • 脂肪81.96克
  • 碳水化合物24.34克
  • 葉酸21.8微克
  • 膳食纖維5.05克
  • 膽固醇664毫克
  • 維生素A290.2微克
  • 胡蘿蔔素177.2微克
  • 硫胺素1.19毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸59.73毫克
  • 維生素C233.5毫克
  • 維生素E5.02毫克
  • 鈣145.89毫克
  • 磷1716.94毫克
  • 鉀3126.53毫克
  • 鈉2430.12毫克
  • 鎂174.91毫克
  • 鐵22.12毫克
  • 鋅13.59毫克
  • 硒110.88微克
  • 銅1.32毫克
  • 錳0.76毫克
  • 烤兔肉配馬撒拉汁的做法,烤兔肉配馬撒拉汁怎麼做
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