黃金薯片燒肉 - 土豆(黃皮)350克 豬肋條肉(

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黃金薯片燒肉

黃金薯片燒肉

主料:土豆(黃皮)350克 豬肋條肉(五花肉)500克

调料:色拉油50克 鹽5克 姜10克 料酒50克 醬油30克 白砂糖15克

做法:

1. 五花肉洗淨後放入冷水鍋中大火燒開;2. 燒沸後略煮一會兒(將血水浮沫去除乾淨)撈出,再用冷水洗淨;3. 把燙過且洗淨的肉切成小塊瀝干;4. 用大火將鍋燒熱入油,放入薑片爆香;5. 放下肉塊,煸炒肉塊至出油;6. 加入料酒翻炒;7. 加醬油炒勻肉塊;8. 加水至肉塊剛淹沒;9. 加鍋蓋,用大火將水煮沸;10. 加糖,用勺炒勻;11. 轉小火鍋蓋燜燒;12. 15分鐘掀蓋翻炒後,再燜燒;13. 約15分鐘左右肉已轉色,再加糖15克炒勻後繼續燜燒;14. 約10分鐘後肉汁呈粘稠狀;15. 轉大火用勺不斷翻炒至收汁至肉汁粘稠肉塊紅潤即可;16. 馬鈴薯洗淨後去皮;17. 切成馬鈴薯薄片;18. 把馬鈴薯薄片放入清水中,以防變色;19. 鍋中加油燒熱,放入瀝干的馬鈴薯片略炒;20. 炒至馬鈴薯片變色時,平鋪鍋底煎透;21. 用鍋鏟輕輕翻動馬鈴薯片,煎至馬鈴薯片呈金黃色;22. 撒點鹽,起鍋裝盤;23. 把燒好的紅燒肉放在排放好的馬鈴薯片上即可。

分類:私家菜   紅燒   醬香味  

黃金薯片燒肉成分
  • 能量3649千卡
  • 維生素B60.94毫克
  • 蛋白質57.41克
  • 脂肪345.64克
  • 碳水化合物81.5克
  • 葉酸73.85微克
  • 膳食纖維4.53克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A56.3微克
  • 胡蘿蔔素38微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸12.59毫克
  • 維生素C49.4毫克
  • 維生素E37.3毫克
  • 鈣81.6毫克
  • 磷705.9毫克
  • 鉀2416.55毫克
  • 鈉4115.8毫克
  • 碘4.92微克
  • 鎂220.75毫克
  • 鐵9.46毫克
  • 鋅10.15毫克
  • 硒20.67微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.13毫克
  • 黃金薯片燒肉的做法,黃金薯片燒肉怎麼做
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