麻醬素包 - 粉絲100克 綠豆芽100克 小麥麵粉

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麻醬素包

麻醬素包

主料:粉絲100克 綠豆芽100克 小麥麵粉400克

辅料:水麵筋25克 豆腐乾25克 香菜5克

调料:植物油50克 芝麻醬10克 鹽2克 味精2克 常用水250克 白砂糖5克 酵母5克 泡打粉5克

做法:

1.將麵粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反覆揉搓,直至麵團光潔潤滑即可。2.將五種(粉絲、豆芽、麵筋、豆乾、香菜)切成細粒的餡心放入盛器中,加入調料(油、芝麻醬、鹽、味精),仔細拌勻,裝盛器中。3.將發好的麵團分小塊,再擀成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

技巧:1.麻醬素包屬於風味較濃郁的素包,芝麻醬濃濃的芝麻香纏繞在粉絲、豆芽、麵筋、豆乾及香菜五種材料中,再配上雪白柔軟,淡淡面香的面皮,使人越嚼越香,餘味繚繞,濃郁風味使人之難忘記。2.蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。A.蒸籠蒸制:(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。B.蒸鍋蒸制:(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   私家菜   營養不良食譜   青少年食譜   便秘食譜     麻醬味  

麻醬素包成分
  • 能量1940.76千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質80.42克
  • 脂肪16.6克
  • 碳水化合物386.23克
  • 葉酸200.64微克
  • 膳食纖維18.67克
  • 維生素A13.35微克
  • 胡蘿蔔素79微克
  • 硫胺素2.27毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸11.7毫克
  • 維生素C6.4毫克
  • 維生素E4.99毫克
  • 鈣395.79毫克
  • 磷964.68毫克
  • 鉀910.66毫克
  • 鈉1026.09毫克
  • 碘23.42微克
  • 鎂277.28毫克
  • 鐵17.53毫克
  • 鋅2.59毫克
  • 硒34.15微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.34毫克
  • 麻醬素包的做法,麻醬素包怎麼做
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