龜羊湯 - 羊肉(瘦)500克 甲魚500克

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龜羊湯

龜羊湯

主料:羊肉(瘦)500克 甲魚500克

辅料:黨參10克 枸杞子10克 附子10克 當歸6克

调料:黃酒10克 大蔥8克 姜5克 冰糖10克 味精2克 胡椒粉1克

做法:

將龜肉用開水略燙,刮去表面黑膜,剔去腳爪,洗淨。羊肉浸泡在冷水中,刮洗乾淨。將龜肉和羊肉隨冷水下鍋,煮沸2分鐘除去腥味後撈出,再用清水洗淨,均切成肉塊。黨參、枸杞子、制附片、當歸均洗淨。將鐵鍋置於武火上,放入熟豬油,燒至八成熱時,投入龜肉、羊肉煸炒,烹入料酒,炒干水分,而後放入沙鍋內。再放入黨參、制附片、當歸和適量蔥(切段)節、姜(切片)片、冰糖,加入清水。先用武火煮沸,再用文火燉至九成爛,投入枸杞子,再燉10分鐘左右停火。撈去姜、蔥、當歸,酌加味精、胡椒粉。用法:當點心或菜食用。

技巧:補腎滋陰,助陽生血。用治腎陰腎陽俱虛、陽事痿軟、面色無華、心煩口渴、鬚髮早白畏寒怕冷、腰膝酸軟、小便清長。腎調養藥膳

贴士:秦漢時期,湖南湘江畔有一知縣因夫人久咳不愈,召示全縣:「有人能治,必給重賞。」此消息傳入一死囚耳中,提出將烏龜與羊肉同煮的食療方,知縣就命家廚用羊腿肉、烏龜肉、黨參、枸杞、當歸、冰糖放在砂鍋中加水煮得酥爛。夫人吃了龜羊湯,胃口大開,一連數服,咳嗽痊癒,體質復原。知縣兌現諾言,為死囚減刑。此時適逢大赦,死囚出獄開店賣龜羊湯,生意興隆,此湯亦最終成為湘幫名菜。

分類:藥膳調理   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     原本味  

龜羊湯成分
  • 能量674.92千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質105.14克
  • 脂肪19.73克
  • 碳水化合物19.62克
  • 葉酸1.1微克
  • 膳食纖維2.04克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A219.88微克
  • 胡蘿蔔素989.22微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸26.55毫克
  • 維生素C5.24毫克
  • 維生素E1.74毫克
  • 鈣65.81毫克
  • 磷1008.05毫克
  • 鉀2086.27毫克
  • 鈉537.71毫克
  • 碘38.58微克
  • 鎂126.2毫克
  • 鐵20.47毫克
  • 鋅30.58毫克
  • 硒37.43微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.47毫克
  • 龜羊湯的做法,龜羊湯怎麼做
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