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拌土豆絲 - 土豆（黃皮）200克

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    拌土豆絲

    拌土豆絲

    主料：土豆（黃皮）200克

    辅料：青椒30克 柿子椒20克

    调料：胡麻油5克 鹽3克

    做法：

    1. 把青紅椒、土豆切成細絲；2. 放入水中焯一下，撈出放入盤內；3. 加入花椒油、精鹽，拌勻即成。

    分類：私家菜   便秘食譜   健脾開胃食譜   拌   鹹鮮味  

    拌土豆絲成分
    • 能量212.8千卡
    • 維生素B60.56毫克
    • 蛋白質5.7克
    • 脂肪5.5克
    • 碳水化合物37.98克
    • 葉酸45.99微克
    • 膳食纖維3.08克
    • 維生素A21.7微克
    • 胡蘿蔔素129.2微克
    • 硫胺素0.21毫克
    • 核黃素0.05毫克
    • 煙酸0.35毫克
    • 維生素C75.6毫克
    • 維生素E20.43毫克
    • 鈣19.01毫克
    • 磷98.25毫克
    • 鉀737.02毫克
    • 鈉1192.15毫克
    • 碘5.28微克
    • 鎂51.71毫克
    • 鐵1.08毫克
    • 鋅0.68毫克
    • 硒1.16微克
    • 銅0.21毫克
    • 錳0.25毫克
    • 拌土豆絲的做法，拌土豆絲怎麼做
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