菠蘿比薩 - 小麥麵粉200克

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菠蘿比薩

菠蘿比薩

主料:小麥麵粉200克

辅料:菠蘿150克 意大利紅洋蔥100克 MOZZARELLA乳酪100克

调料:番茄汁100克

做法:

1. 菠蘿切成塊;2. 洋蔥和摩蘇里拉芝士均切成絲;3. 比薩麵餅上澆上一層番茄汁,鋪上菠蘿塊、洋蔥絲,撒上芝士絲;4. 將麵餅放入200度烤箱內,烘烤約20分鐘,直至芝士呈金黃色即可。

技巧:製作比薩用的番茄汁一般用新鮮番茄加入羅勒葉製成。

分類:意大利菜     酸甜味  

菠蘿比薩成分
  • 能量769.5千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質32.15克
  • 脂肪5.15克
  • 碳水化合物158克
  • 葉酸84.1微克
  • 膳食纖維9.35克
  • 維生素A4.5微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸4.12毫克
  • 維生素C27毫克
  • 維生素E0.64毫克
  • 鈣80毫克
  • 磷347.5毫克
  • 鉀549.5毫克
  • 鈉7.4毫克
  • 碘11.95微克
  • 鎂112毫克
  • 鐵2.1毫克
  • 鋅0.61毫克
  • 硒15.2微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.76毫克
  • 菠蘿比薩的做法,菠蘿比薩怎麼做
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酸甜味美食
 
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