豌豆粉絲湯 - 豌豆50克 粉絲100克

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豌豆粉絲湯

豌豆粉絲湯

主料:豌豆50克 粉絲100克

调料:菜籽油50克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 粉絲用熱水泡軟洗淨,瀝干水,切成12厘米長的段;2. 青豌豆沖洗一下,瀝干水;3. 蔥切絲,姜切片;4. 炒鍋置火上燒熱,下油燒熱至五成熱;5. 下姜,蔥炒香,再下豌豆炒幾下;6. 加入鮮湯、精鹽,燒開後再下入粉絲;7. 最後下入味精即可調味起鍋。

技巧:選用嫩豌豆,才易煮酥。

贴士:此湯色澤美觀,味道鮮嫩可口、可祛熱解暑、有健脾開胃、補益身體的作用。

分類:清熱解毒食譜   防暑食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     清香味  

豌豆粉絲湯成分
  • 能量842.88千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.05克
  • 脂肪50.35克
  • 碳水化合物95.37克
  • 葉酸42.05微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 維生素A20.45微克
  • 胡蘿蔔素121.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.62毫克
  • 維生素C7.35毫克
  • 維生素E31.05毫克
  • 鈣51.94毫克
  • 磷86.54毫克
  • 鉀205.57毫克
  • 鈉882.41毫克
  • 碘0.45微克
  • 鎂37.11毫克
  • 鐵9.23毫克
  • 鋅1.22毫克
  • 硒4.33微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.72毫克
  • 豌豆粉絲湯的做法,豌豆粉絲湯怎麼做
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