雙腐拌雙蛋 - 松花蛋(鴨蛋)160克 鹹鴨蛋

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雙腐拌雙蛋

雙腐拌雙蛋

主料:松花蛋(鴨蛋)160克 鹹鴨蛋160克 腐乳(白)100克 豆腐(北)100克

调料:香油5克 花生油5克

做法:

1.豆腐和醬豆腐(臭豆腐)分別洗淨,瀝干水分後淋上熟花生油,上籠蒸熟,取出放入盆中。2.鹹鴨蛋煮熟後去殼後切碎,皮蛋也去殼後切爛,一下放入蒸好的豆腐、臭豆腐上,淋入香油拌勻,冷卻後裝盤即成。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   益智補腦食譜     原本味  

雙腐拌雙蛋成分
  • 能量911.45千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質63.14克
  • 脂肪63.72克
  • 碳水化合物25.09克
  • 葉酸61.34微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇2008毫克
  • 維生素A585.4微克
  • 胡蘿蔔素160微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸1.43毫克
  • 維生素E37.27毫克
  • 鈣456.2毫克
  • 磷820.35毫克
  • 鉀727.65毫克
  • 鈉7665.57毫克
  • 碘10.88微克
  • 鎂206.9毫克
  • 鐵16.5毫克
  • 鋅6.61毫克
  • 硒82.82微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.03毫克
  • 雙腐拌雙蛋的做法,雙腐拌雙蛋怎麼做
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