爆炒牛蛙 - 牛蛙500克

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爆炒牛蛙

爆炒牛蛙

主料:牛蛙500克

辅料:青椒50克 香菇(鮮)100克

调料:花椒2克 五香粉1克 老抽15克 料酒15克 大豆油25克 白砂糖2克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 把牛蛙先用熱水燙下用冷水沖清爽,然後垛塊;2. 把花椒用熱鍋炒炒,然後按碎成花椒末;3. 青椒、香菇切絲;4. 剁好的牛蛙用花椒末,五香粉,老抽,料酒均勻醃製下;5. 然後熱鍋倒油,把牛蛙先下鍋爆炒;6. 然後青椒、香菇絲放進去,白糖適量,食鹽適量,味精適量,炒的時間一分半鍾最好;7. 根據菜量火候可以適當延長。

分類:家常菜     鹹鮮味  

爆炒牛蛙成分
  • 能量701.1千卡
  • 蛋白質83.33克
  • 脂肪28.18克
  • 碳水化合物33.06克
  • 葉酸52.22微克
  • 膳食纖維4.63克
  • 膽固醇95毫克
  • 維生素A28.96微克
  • 胡蘿蔔素172.8微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸29.76毫克
  • 維生素C37毫克
  • 維生素E23.71毫克
  • 鈣109.39毫克
  • 磷903.28毫克
  • 鉀1821.19毫克
  • 鈉3343.31毫克
  • 碘5.24微克
  • 鎂137.75毫克
  • 鐵5.71毫克
  • 鋅6.11毫克
  • 硒3.22微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.6毫克
  • 爆炒牛蛙的做法,爆炒牛蛙怎麼做
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