白菜雞蛋卷 - 雞蛋200克 白菜200克 豬肋條肉(

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白菜雞蛋卷

白菜雞蛋卷

主料:雞蛋200克 白菜200克 豬肋條肉(五花肉)100克

调料:大蔥10克 姜5克 鹽4克 味精2克 豬油(煉製)20克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將蔥、姜分別洗淨切成末待用;2. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉待用;3. 將豬肉洗淨,剁成肉末,放入盤內;4. 豬肉加入蔥薑末,雞蛋清1個、濕澱粉、精鹽拌成肉餡待用;5. 白菜取菜心洗淨,切成段,放開水鍋中焯熟;6. 將雞蛋磕入碗內打散,加入水澱粉調成蛋糊,倒入鍋中,攤成3張蛋皮;7. 將蛋皮鋪在案板上,抹上肉餡,從右至左卷為筒狀,上屜用旺火蒸20分鐘;8. 出屜晾涼,切成片,擺入湯盤內;9. 將蛋卷上面放白菜心,淋上熟豬油,撒上精鹽,澆高湯200克,上屜再蒸15分鐘,取出上桌即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

白菜雞蛋卷成分
  • 能量1050.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質40.05克
  • 脂肪96.79克
  • 碳水化合物22.16克
  • 葉酸264.92微克
  • 膳食纖維1.98克
  • 膽固醇1297.6毫克
  • 維生素A525.9微克
  • 胡蘿蔔素254.9微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸4.21毫克
  • 維生素C62.5毫克
  • 維生素E6.29毫克
  • 鈣230.33毫克
  • 磷424.33毫克
  • 鉀549.19毫克
  • 鈉2195.9毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂63.62毫克
  • 鐵6.99毫克
  • 鋅4.64毫克
  • 硒33.54微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.62毫克
  • 白菜雞蛋卷的做法,白菜雞蛋卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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