交切魚 - 土豆(黃皮)200克 油皮100克

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交切魚

交切魚

主料:土豆(黃皮)200克 油皮100克

辅料:白芝麻100克

调料:小麥麵粉100克 番茄醬25克 小蔥10克 鹽3克 味精2克 花椒5克 植物油75克

做法:

1.土豆去皮洗淨切碎,上籠蒸熟,撈出涼透,搗爛成泥,同時加精鹽、味精拌和成團待用。把豆腐衣攤在案板上,用刀切成長方形塊,然後把土豆泥搓成長圓形條,拍上麵粉按扁,放豆腐衣上。2.麵粉拌和清水成糊,小蔥拌和精鹽、花椒放菜板上斬成細末,均勻地灑在土豆泥上,再用一張長方形的豆腐皮覆蓋。3.將麵粉糊塗在魚坯上,土豆泥兩面沾芝麻裹魚坯待炸。4.炒鍋置旺火上,放油,燒至五成熱時,將魚坯丟入油鍋,炸至芝麻起香,色呈金黃色,撈出瀝油,斬成塊上盤,盤邊放番茄醬即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約800克。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

交切魚成分
  • 能量1500.91千卡
  • 維生素B60.61毫克
  • 蛋白質93.42克
  • 脂肪66.04克
  • 碳水化合物159.07克
  • 葉酸67.85微克
  • 膳食纖維26.1克
  • 維生素A64.15微克
  • 胡蘿蔔素383微克
  • 硫胺素1.26毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸8.15毫克
  • 維生素C30.1毫克
  • 維生素E87.12毫克
  • 鈣952.81毫克
  • 磷1301.38毫克
  • 鉀2299.25毫克
  • 鈉1409.72毫克
  • 碘10.3微克
  • 鎂495.8毫克
  • 鐵28.08毫克
  • 鋅9.41毫克
  • 硒15.03微克
  • 銅2.97毫克
  • 錳4.45毫克
  • 交切魚的做法,交切魚怎麼做
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炸燒味美食
 
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