糖醋雙色蛋 - 雞蛋350克 豌豆100克

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糖醋雙色蛋

糖醋雙色蛋

主料:雞蛋350克 豌豆100克

调料:澱粉(玉米)20克 鹽3克 味精1克 醬油10克 醋5克 白砂糖5克 姜5克 花椒3克 澱粉(豌豆)5克 花生油50克

做法:

1.把蛋清和蛋黃分別打入2個碗中,蛋清打散後加精鹽、水澱粉拌勻,倒入深盤中,上屜用中火蒸85分鐘,取出晾涼,切成小塊;蛋黃打散後加玉米粉、水澱粉調成稠糊;豌豆粒入沸水中焯熟,撈出瀝水,醬油、米醋放一碗中,加精鹽、白糖、味精、水澱粉調成汁。2.炒鍋置旺火上,加花生油,熱至五成熱時,把蛋清塊裹滿蛋黃糊,下油鍋中炸外皮酥脆時撈出瀝油。3.炒鍋內留少許油,旺火燒至四成熱,放入花椒粉,炸至呈紫黑色時撈出棄水,再放薑末爆炒出香味,把調好的汁倒入,待汁變稠時,倒入炸好的蛋塊和豌豆粒,顛炒均勻,盛入盤中即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:健脾開胃食譜   糖醋溜   糖醋味  

糖醋雙色蛋成分
  • 能量1079.87千卡
  • 蛋白質55.55克
  • 脂肪81.39克
  • 碳水化合物61.28克
  • 葉酸479.32微克
  • 膳食纖維4.05克
  • 膽固醇2047.5毫克
  • 維生素A858.09微克
  • 胡蘿蔔素232.7微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素1.07毫克
  • 煙酸3.56毫克
  • 維生素C14.2毫克
  • 維生素E28.75毫克
  • 鈣257.43毫克
  • 磷623.96毫克
  • 鉀950.58毫克
  • 鈉2316.55毫克
  • 碘96.34微克
  • 鎂102.46毫克
  • 鐵12.59毫克
  • 鋅5.68毫克
  • 硒52.46微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳1.52毫克
  • 糖醋雙色蛋的做法,糖醋雙色蛋怎麼做
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