土豆燉乳鴿 - 雛鴿300克 土豆(黃皮)400克

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土豆燉乳鴿

土豆燉乳鴿

主料:雛鴿300克 土豆(黃皮)400克

调料:植物油40克 香菜5克 大蔥5克 姜5克 八角3克 料酒20克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將乳鴿宰殺去毛及內臟,洗淨後剁成塊(5厘米見方),投入沸水鍋內汆透,撈出備用;2. 土豆去皮洗淨後切成小塊;3. 蔥切段、姜切片;4. 香菜洗淨切成段;5. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,放入薑片、蔥段和大料(八角)炸出香味;6. 鍋內放入乳鴿塊、土豆塊煸炒片刻,倒入高湯750克,加入料酒、精鹽、和味精燒沸;7. 用小火燉至乳鴿塊酥爛,出鍋時撒上胡椒粉、香菜即可。

分類:家常菜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

土豆燉乳鴿成分
  • 能量1395.1千卡
  • 維生素B61.42毫克
  • 蛋白質45.64克
  • 維生素B1223.61微克
  • 脂肪103.38克
  • 碳水化合物76.64克
  • 葉酸95.79微克
  • 膳食纖維6.45克
  • 維生素A154.01微克
  • 胡蘿蔔素96.1微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸7.68毫克
  • 維生素C58.75毫克
  • 維生素E3.95毫克
  • 鈣2639.48毫克
  • 磷1913.39毫克
  • 鉀1920.49毫克
  • 鈉3331.68毫克
  • 碘53.94微克
  • 鎂168.45毫克
  • 鐵8.27毫克
  • 鋅8.51毫克
  • 硒38.15微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.97毫克
  • 土豆燉乳鴿的做法,土豆燉乳鴿怎麼做
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