同腸 - 豬小腸1500克

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同腸

同腸

主料:豬小腸1500克

辅料:豬肝250克 竹筍15克

调料:醬油70克 黃酒50克 白砂糖75克 澱粉(蠶豆)25克 紅曲2克 小蔥15克 姜10克 豬油(煉製)60克

做法:

1. 豬肝洗淨,煮熟;2. 竹筍去皮,洗淨,切片;3. 蔥洗淨,5克切末,10克打結;4. 姜洗淨,切片;5. 將豬小腸翻洗乾淨,放入溫水中浸燙,用清水漂淨;6. 漂淨的小腸浸在溫水中,把一條腸套疊為兩層,塞迸另一條腸內,成為「三套腸」;7. 將蔥結、薑片與同腸一起放入水鍋內,煮1 小時30 分鐘;8. 換上清水,加醬油35 克、紅曲米、黃酒30 克,再燒煮1 小時30 分鐘;9. 將腸取出,切成約3厘米長的段;10. 將鍋置旺火上,放入熟豬油45 克、蔥末炸香;11. 放入熟豬肝、同腸、筍片、加黃酒20 克、醬油35 克、白糖,加原汁l00毫升,復燒10 分鐘,用水澱粉勾芡,澆上熟豬油15 克,即成。

技巧:豬小腸做成「三套腸」,熟後切段成圓筒形,故名同腸。

贴士:同腸又名套腸,清初開始流行。1833 年,無錫南門外莫姓飯店利用當時滯銷的小腸製成同腸,食者稱好,當時市民中就有「南門同腸」之稱。1926年,南門聚鑫園菜館廚師按錫幫口味烹調的同腸其味更佳,有的用盒裝送到上海等外埠,饋贈親友,因而名噪一時。1930 年,城中東大街口李喜福飯店精工烹調同腸,改用小盆供應於市,遠近聞名。同腸為無錫傳統名餚。

分類:蘇錫菜   紅燒   五香味  

同腸成分
  • 能量2290.3千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質203.6克
  • 脂肪101.73克
  • 碳水化合物135.74克
  • 葉酸1067.36微克
  • 膳食纖維1.02克
  • 膽固醇3250.8毫克
  • 維生素A16385微克
  • 胡蘿蔔素143微克
  • 硫胺素2.44毫克
  • 核黃素6.86毫克
  • 煙酸73.44毫克
  • 維生素C4.3毫克
  • 維生素E7.31毫克
  • 鈣225.55毫克
  • 磷2215.05毫克
  • 鉀3081.95毫克
  • 鈉7283.96毫克
  • 碘1.68微克
  • 鎂428.2毫克
  • 鐵95.76毫克
  • 鋅52.02毫克
  • 硒175.26微克
  • 銅2毫克
  • 錳3.49毫克
  • 同腸的做法,同腸怎麼做
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