豆瓣魚 - 鯽魚900克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豆瓣魚

豆瓣魚

主料:鯽魚900克

辅料:豆瓣辣醬40克 大蔥50克

调料:姜25克 白砂糖15克 料酒5克 鹽2克 醋10克 醬油10克 胡椒粉2克 味精2克 澱粉(豌豆)15克 花生油50克

做法:

1.將魚除去鱗、鰓及內臟,沖洗乾淨,在魚身兩面剖上一字花刀,姜、蔥、蒜均切末;澱粉加水調成芡汁備用。2.勺內加入油,燒至七八成熱時,放入鯽魚炸至兩面深黃色時撈出。 3.勺內加底油50克,燒熱,放入豆瓣醬煸炒,待炒出香味時,再加入薑末、蒜末、醬油、精鹽、白糖、料酒、胡椒粉、魚及湯汁(能沒過魚),用旺火燒開,撇去浮沫,再用小火燒至入味後,將魚撈出裝盤。 4.將勺內的湯汁用澱粉勾芡,再放入蔥末、味精、醋攪勻,澆在魚身上即成。

技巧:本品有過油炸過程,需用花生油約800克。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   私家菜   青少年食譜   醬燒   醬香味  

豆瓣魚成分
  • 能量1428.9千卡
  • 維生素B60.98毫克
  • 蛋白質166.42克
  • 脂肪65.7克
  • 碳水化合物48.24克
  • 葉酸215.42微克
  • 膳食纖維4.87克
  • 膽固醇189毫克
  • 維生素A179.5微克
  • 胡蘿蔔素1075.7微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸22.84毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E29.54毫克
  • 鈣852.43毫克
  • 磷1490.27毫克
  • 鉀2919.79毫克
  • 鈉2440.2毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂422.89毫克
  • 鐵17.95毫克
  • 鋅5.64毫克
  • 硒219.62微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.77毫克
  • 豆瓣魚的做法,豆瓣魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
醬香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習