茼蒿豬肝雞蛋湯 - 豬肝120克 茼蒿320克

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茼蒿豬肝雞蛋湯

茼蒿豬肝雞蛋湯

主料:豬肝120克 茼蒿320克

辅料:雞蛋70克

调料:鹽4克

做法:

1. 茼蒿菜用水洗淨,滴乾;2. 豬肝用水洗淨,切薄片;3. 雞蛋拂勻;4. 加水於瓦煲內,煲至水滾;5. 放入茼蒿菜,滾熟;6. 放入豬肝,候豬肝熟;7. 放入雞蛋漿和細鹽調味;8. 將蛋漿攪成蛋花,即可飲用。

技巧:1. 此湯可補益肝腎、補腦益智、強健身體。2. 日常用此湯佐膳,可以強壯身體,明目益智,一家大小都適宜飲用。3. 如身體虛弱、虛不受補、記憶力差、視力早衰、食慾不振者,可以用此湯佐膳作食療。

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:肝調養食譜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   明目食譜     鹹鮮味  

茼蒿豬肝雞蛋湯成分
  • 能量298.2千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質38.43克
  • 脂肪12.76克
  • 碳水化合物16.6克
  • 葉酸955.19微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇625.5毫克
  • 維生素A8772.6微克
  • 胡蘿蔔素4832微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素2.9毫克
  • 煙酸14.19毫克
  • 維生素C57.6毫克
  • 維生素E5.26毫克
  • 鈣280.88毫克
  • 磷497.8毫克
  • 鉀1094.36毫克
  • 鈉2262.97毫克
  • 碘19.04微克
  • 鎂99.88毫克
  • 鐵37.28毫克
  • 鋅6.32毫克
  • 硒43.34微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.95毫克
  • 茼蒿豬肝雞蛋湯的做法,茼蒿豬肝雞蛋湯怎麼做
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