涼拌鴨腸 - 鴨腸500克

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涼拌鴨腸

涼拌鴨腸

主料:鴨腸500克

辅料:青椒250克

调料:香菜30克 小蔥50克 鹽3克 料酒20克 味精3克 醋10克 香油5克 辣椒油15克

做法:

1. 先將鴨腸剖開,用清水沖洗乾淨,放上少許醋和鹽用力揉搓,出現泡沫後用清水洗淨即可;2. 把洗好的鴨腸下入開水中燙熟,撈出後放入涼水盆中過涼,然後改刀切成段;3. 將蔥、香菜、青椒洗淨,切成與腸長短相等的絲;4. 蔥、香菜、青椒絲內再放入鴨腸、醋、鹽、味精、料酒、香油等,一起調拌均勻,即可裝盤。

分類:健脾開胃食譜   北京菜     微辣  

涼拌鴨腸成分
  • 能量912.34千卡
  • 蛋白質76.25克
  • 脂肪59.84克
  • 碳水化合物21.1克
  • 葉酸84.74微克
  • 膳食纖維4.56克
  • 膽固醇935毫克
  • 維生素A356.1微克
  • 胡蘿蔔素1652.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸18.76毫克
  • 維生素C204.9毫克
  • 維生素E18.54毫克
  • 鈣261.66毫克
  • 磷917.42毫克
  • 鉀1223.74毫克
  • 鈉1638.36毫克
  • 碘24.45微克
  • 鎂115.47毫克
  • 鐵15.7毫克
  • 鋅6.88毫克
  • 硒126.44微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳0.79毫克
  • 涼拌鴨腸的做法,涼拌鴨腸怎麼做
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