人參雞湯 - 童子雞1000克

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人參雞湯

人參雞湯

主料:童子雞1000克

辅料:人參5克 黃芪1克 甘草1克 枸杞子2克 糯米50克 棗(干)5克 栗子(鮮)15克 白果(干)10克 洋蔥(紅皮)25克

调料:大蒜(白皮)8克 姜10克 鹽4克 胡椒粉2克

做法:

1. 糯米洗淨,浸泡一夜,備用;2. 栗子仁剖半;3. 紅棗去核;4. 銀杏在滾水中煮熟,去外皮,所有藥材洗淨備用;5. 童子雞的內臟掏空,洗淨;6. 在雞肚內放入泡好的糯米和栗子仁、紅棗、銀杏,用細蔥捆好;7. 同時將兩條雞腿交叉綁好,以免糯米流出;8. 把雞放入砂鍋內,加水燒開後,放入人參、當歸、黃芪、甘草、枸杞、生薑、洋蔥一起改中火燉1小時;9. 待雞肉和雞肚內的原料熟透後,撈出藥材和生薑、洋蔥,放入鹽、胡椒粉調味即可。

技巧:砂鍋燉雞,一次加入足量的水,如將8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,以免影響湯的鮮度。

贴士:1. 補血益氣,益壽延年,適用於氣血兩虛、抵抗力低下者;2. 感冒患者禁食人參。

分類:氣血雙補食譜   補虛養身食譜   老人食譜   原燉   原本味  

人參雞湯成分
  • 能量1948.96千卡
  • 蛋白質199.77克
  • 脂肪94.95克
  • 碳水化合物75.94克
  • 葉酸12.68微克
  • 膳食纖維2.09克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A520.8微克
  • 胡蘿蔔素244.6微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸57.57毫克
  • 維生素C6.23毫克
  • 維生素E10.64毫克
  • 鈣130.41毫克
  • 磷1654.56毫克
  • 鉀2738.96毫克
  • 鈉2220.08毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂237.81毫克
  • 鐵15.78毫克
  • 鋅12.08毫克
  • 硒121.33微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳1.93毫克
  • 人參雞湯的做法,人參雞湯怎麼做
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