酸辣冷魚 - 草魚1000克

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酸辣冷魚

酸辣冷魚

主料:草魚1000克

辅料:番茄250克 洋蔥(紅皮)100克 芹菜100克 雞蛋50克 胡蘿蔔50克 酸黃瓜25克 奶油50克 香葉3克

调料:檸檬汁50克 醋精25克 辣椒粉10克 胡椒2克 鹽6克 胡椒粉2克 色拉醬50克

做法:

1. 將魚剖洗乾淨切成10片;2. 取一半蔥頭、芹菜分別切成片;3. 另一半蔥頭、芹菜和胡蘿蔔、酸黃瓜切成末;4. 番茄洗淨切成片;5. 雞蛋煮熟去殼切成末;6. 將蔥頭片、芹菜片、胡蘿蔔片、香葉、胡椒粒和適量清水放入鍋內煮沸;7. 加入精鹽、魚片,煮熟後取出魚片冷卻;8. 將精鹽、醋精、奶油、檸檬汁、辣椒粉、胡椒粉、馬乃司調味汁、蔥頭末、芹菜末、酸黃瓜末、雞蛋末放在一起拌勻製成沙司;9. 食用時將魚片裝入盤內,配上番茄片,澆上調味汁即可。

技巧:馬乃司調味汁製法:將蛋黃放入碗內,加入少許精鹽、砂糖、芥末醬攪拌均勻,再徐徐淋入200克色拉油,邊淋邊攪,然後加入少許醋精、檸檬汁和涼開水拌勻,再加入50克色拉油,攪至濃稠,放入冰箱內即可。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:   酸辣味  

酸辣冷魚成分
  • 能量1588.83千卡
  • 維生素B61.15毫克
  • 蛋白質190.6克
  • 脂肪80.79克
  • 碳水化合物40.7克
  • 葉酸256.65微克
  • 膳食纖維11.59克
  • 膽固醇867毫克
  • 維生素A1089.7微克
  • 胡蘿蔔素4938.9微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸3.41毫克
  • 維生素C59毫克
  • 維生素E31.71毫克
  • 鈣331毫克
  • 磷1771.53毫克
  • 鉀4378.55毫克
  • 鈉3062.96毫克
  • 碘20.71微克
  • 鎂353.29毫克
  • 鐵19.87毫克
  • 鋅5.65毫克
  • 硒128.45微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳0.89毫克
  • 酸辣冷魚的做法,酸辣冷魚怎麼做
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酸辣味美食
 
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