雞火白菜湯 - 白菜200克

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雞火白菜湯

雞火白菜湯

主料:白菜200克

辅料:雞肉50克 火腿50克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 味精2克 植物油5克 雞油2克

做法:

1. 大白菜心放入沸水鍋內汆一下,撈出;2. 雞肉洗去血水煮熟與火腿切成薄片;3. 坐鍋點火放入植物油,待油燒至三成熱,放入白菜心、火腿片、雞片炒一下,再加入雞湯、胡椒粉、鹽、味精燒沸出味,最後淋雞油,倒入湯碗內即成。

分類:家常菜   便秘食譜   清熱去火食譜   美容養顏食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

雞火白菜湯成分
  • 能量179.5千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質21.39克
  • 脂肪6.65克
  • 碳水化合物9.97克
  • 葉酸53.85微克
  • 膳食纖維1.65克
  • 膽固醇72.5毫克
  • 維生素A87.2微克
  • 胡蘿蔔素241.2微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸6.81毫克
  • 維生素C62毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣110.2毫克
  • 磷294.02毫克
  • 鉀216.08毫克
  • 鈉2224.93毫克
  • 碘8.16微克
  • 鎂39.76毫克
  • 鐵2.84毫克
  • 鋅2.39毫克
  • 硒11.04微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.37毫克
  • 雞火白菜湯的做法,雞火白菜湯怎麼做
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