法國蒜香?大蝦 - 對蝦500克

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法國蒜香?大蝦

法國蒜香?大蝦

主料:對蝦500克

辅料:蘆筍20克 生菜(團葉)25克 生菜(花葉)25克 細葉芹5克 檸檬5克 黃油50克 迷迭香3克

调料:大蒜(白皮)5克 [口急]汁(粵語)5克 辣椒(紅、尖、干)1克 白蘭地15克

做法:

1. 將大蝦開脊,去蝦線,蝦肉打刀,剁蝦筋;2. 用生菜墊底,上放各種生菜絲和高湯煮過的蘆筍,擺上法香和鮮檸檬片;3. 用黃油、蒜末、法香末、香料、李派林汁、辣椒子、白蘭地調製黃油汁;4. 把大蝦用黃油煎熟至金黃色裝盤;5. 淋上黃油汁配以蔬菜裝飾即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。

分類:法國菜   ?   清香味  

法國蒜香?大蝦成分
  • 能量960.62千卡
  • 蛋白質94.76克
  • 脂肪53.31克
  • 碳水化合物17.89克
  • 葉酸11.54微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 膽固醇1113毫克
  • 維生素A93.65微克
  • 胡蘿蔔素111.5微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸8.76毫克
  • 維生素C15.35毫克
  • 維生素E3.3毫克
  • 鈣354.12毫克
  • 磷1170.08毫克
  • 鉀1199.85毫克
  • 鈉869.03毫克
  • 鎂231.96毫克
  • 鐵8.64毫克
  • 鋅12.31毫克
  • 硒170.01微克
  • 銅1.77毫克
  • 錳0.83毫克
  • 法國蒜香?大蝦的做法,法國蒜香?大蝦怎麼做
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