薺菜鮮鯉魚粥
主料:薺菜250克 粳米100克 鯉魚500克
调料:大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)10克 醋5克 醬油20克 白砂糖5克 花生油30克
做法:
1. 先將新鮮薺菜拾去雜質,清水洗淨,取刀切碎,備用。2. 把鮮鯉魚刮去魚鱗,去除內臟、腮,清水洗淨,控水,入熱油鍋內炸一下,撈出,瀝干油。3. 在鍋內留下少許油,放入蔥、姜、蒜煸一下,倒入醬油、白糖、醋翻炒一下,注入少許清水,用旺火煮沸,放入魚燉熟透,剔出魚肉,備用。4. 將薺菜與淘洗淨的粳米一同放入鍋內,倒入適量清水,置武火上煮,湯水煮沸後,改用文火繼續煮至米開化時,把魚肉放入鍋內,攪拌勻,即成。技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。
贴士:此菜具有滋補,健脾,利水的功效。